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Restare saldo non è un trucco psicologico da manuale né una posa da film. È una pratica meno elegante e più sporca, fatta di microabitudini, di un linguaggio interiore che non tradisce, e di scelte che sembrano banali finché non sei tu a doverle prendere sotto pressione. In questo pezzo provo a raccontare come si … Leggi tutto

Ci sono mattine in cui ti svegli la testa appesantita ma il mondo sembra comunque avere un senso. Poi ci sono quelle in cui la stessa sveglia suona come un giudice inflessibile e ogni promessa fatta a te stesso sembra un peso aggiunto. La linea che divide il sentirsi stanchi dal sentirsi sovraccarichi non è … Leggi tutto

Dire no senza sensi di colpa è una piccola rivoluzione quotidiana. Non è una tecnica pulita che si applica come una decalcomania. È un terreno molle dove si affonda e dove si costruisce con errori, vergogne e qualche tratto di coraggio che non ti aspetti. Un istinto che non si ammala: la differenza tra chi … Leggi tutto

La sensazione non arriva sempre come un crollo. A volte è una nota stonata che persiste mentre continui a suonare. Ti fermi un attimo e riconosci qualcosa di diverso rispetto alla stanchezza normale ma non sai dirlo con precisione. Quello è il segno sottile che stai chiedendo troppo a te stesso. Non è una lista … Leggi tutto

Ci sono persone che attraversano giornate fitte di riunioni eventi scadenze e richieste come se avessero un filtro invisibile che lascia passare solo l’essenziale. Non è talento misterioso o qualche trucco motivazionale patinato. È qualcosa di più complesso e meno raccontato. In questo pezzo provo a smontare luoghi comuni offrendo osservazioni personali e qualche verità … Leggi tutto

Rispettare i propri ritmi naturali non è una moda da feed social. È un atto di disobbedienza civile contro lagenda che chiede efficienza a tutte le ore. Quando finalmente smetti di rincorrere sveglie artificiali e segnali esterni, qualcosa di strano e potente accade: la vita diventa meno rumorosa e più plausibile. In questo pezzo provo … Leggi tutto

Le transizioni non sono semplici cambi di stato. Le transizioni sono la musica lenta che suona mentre cambi scarpe, il rumore di fondo che decide se ti rialzi o resti seduto. Sembra banale dirlo eppure continuiamo a trattarle come cose pratiche da risolvere: trasferirsi, cambiare lavoro, separarsi, iniziare un progetto. Io dico che è il … Leggi tutto

Mi accade spesso di sentire frasi del tipo sei fatto così o sei proprio un tipo nervoso. Le parole hanno peso. La gente finisce per credere che la calma sia una qualità innata, come il colore degli occhi. Io non credo. La calma è un comportamento ripetuto. È un modo di occupare il tempo e … Leggi tutto

Ogni mattina apro la finestra e per un secondo la città sembra meno compressa. Non è magia. È un piccolo insieme di scelte che ho imparato a chiamare il mio modo di vivere e che, senza fanfare, ha già abbassato la pressione di tutti i giorni. Non voglio venderti una soluzione definitiva né dipingere la … Leggi tutto

La sensazione che un mattino sia meno gravoso non arriva per caso. Spesso è il risultato di una piccola torsione mentale che cambia la prospettiva su quello che accade intorno a noi. Non parlo di tecniche motivazionali da copia incolla o di frasi fatte che finiscono sui social. Parlo di un modo di pensare che … Leggi tutto