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Se pensi che il tuo pollice abbia una volontà propria o che il feed sia solo un innocuo strumento di intrattenimento ti stai raccontando una storia comoda. Gli algoritmi dei social media non sono fantasmi invisibili che semplicemente mostrano contenuti. Sono macchine progettate per catturare attenzione; e il carburante che usano è biologico: la dopamina. … Leggi tutto

La solitudine non è una moda psicologica da discutere a cena. E non è solo tristezza intermittente. Quello che spesso manca nei titoli sensazionalistici e nelle conversazioni veloci è la dimensione biologica di ciò che succede quando una persona si sente isolata. Questo articolo esplora in modo diretto e a tratti personale come la solitudine … Leggi tutto

Nelle caffetterie, negli open space e persino nei corridoi dei supermercati cè una presenza che modula il nostro respiro e la qualità del pensiero. Non parlo di luci o arredi ma del tempo della musica di sottofondo. È uno strumento sottile e quotidiano che decide se restiamo focalizzati o se perdiamo il filo, se ci … Leggi tutto

Ci sono momenti in cui tutto sembra o un successo totale o un fallimento totale. Non è una definizione drammatica ma la descrizione sintetica di una maniera di pensare che avvelena lentamente le scelte e la gioia quotidiana. L all or nothing thinking non è solo una locuzione anglosassone figa da citare in corsivo. È … Leggi tutto

Ogni anno, quando il cielo prende la tinta delle castagne e il vento porta via i resti dell estate, vedo i giardini della città trasformarsi in piccoli depositi di foglie. A prima vista sembra naturale lasciare che la natura faccia il suo corso. E invece no. Il cumulo di foglie lasciato tutto l inverno può … Leggi tutto

Ci sono mattine in cui chiudo gli occhi cinque minuti e mi sveglio rinato. Ci sono altre mattine in cui scivolo nello stesso intervallo di tempo scorrendo notizie, commenti, meme e mi alzo già stanco. La linea che separa il riposo dalla distrazione è sottile ma non neutra. Non è una questione morale e neppure … Leggi tutto

Ogni anno succede la stessa cosa. In autunno o a inizio inverno qualcuno da qualche parte lancia un titolo con polar vortex dentro e il resto del web fa il resto. A volte i titoli sono utili e precisi. Spesso no. Questo pezzo nasce da una fastidiosa abitudine che ho: leggere le prime tre righe … Leggi tutto

Immagina un mattino d inverno. La doccia scorre calda e continua per ore. Nessuna bolletta del gas che sale. Nessuna resistenza elettrica che ronzìa. Solo acqua calda che esce da una rete assemblata con tubi solari pompe e serbatoi. Questa non è una fantasia utopica. Si parla già di sistemi capaci di fornire 3000 litri … Leggi tutto

Molti parlano di dormire bene ma pochi si concentrano su come si chiude la giornata. Ho provato, ho sbagliato, ho letto e ho aggiustato. Questo non è un manuale perfetto né una formula magica ma un percorso pratico che cambia la qualità del sonno nel tempo se lo segui con intelligenza e senza ossessioni. In … Leggi tutto

Mi capita spesso di sentire colleghi vantarsi di finestre aperte e cuffie sempre attive come fosse una medaglia. La verità che preferiamo non ammettere è che il multitasking ci dà la sensazione di avanzare mentre in realtà accelera un consumo interno che nessuno vede fino a sera. Questo pezzo non vuole dirti come lavorare meglio … Leggi tutto